Jugendtraining in der DLRG OG Neuffen-Beuren

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Unser Jugendtraining findet immer donnerstags von 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr und montags von 17:30 Uhr bis 19:45 Uhr in der Kleinschwimmhalle Beuren statt.
Derzeit gibt es zwölf, nach Können und Alter gestaffelte Jugendtrainingsgruppen.

Donnerstags von 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr trainieren Kaulquappen, Fröschle und Blauwale.
Montags trainieren die ersten drei Trainingsgruppen (Seesterne, Seepferchen und Krebse) von 17:30 Uhr bis 18:15 Uhr, die nächsten drei (Hechte, Delfine und Haie) von 18:15 Uhr bis 19:00 Uhr, die letzten drei Gruppen (Barracudas, Mantas und Orcas) von 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr.

Einlass in die Schwimmhalle ist jeweils ca. 10 bis 15min vor Trainingsbeginn.

In den (Schul-)Ferien findet generell kein Training statt!

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Trainingsgruppen und Gruppenziele

Donnerstags von 18:00 bis 18:45 Uhr

Kaulquappen

   Voraussetzung ist eine Bahn Brust schwimmen zu können.

   Trainingsschwerpunkte:

  • Wasserbewältigung: gleiten, schweben, tauchen, springen, atmen
  • sicheres Bewegen am und im Wasser
  • Basisfertigkeiten im Brustschwimmen
  • Abzeichen: "Frühschwimmer (Seepferdchen)"

   Die TrainerInnen der Gruppe sind hier zu finden!

Fröschle

   Als Voraussetzung gilt hier die Beherrschung der Trainingsschwerpunkte
   der Gruppe "Kaulquappen".

   Trainingsschwerpunkte:

  • Technik in Brust verbessern
  • Sprünge vom Startblock
  • (Tief- & Strecken-)Tauchen mit offenen Augen (!)
  • Altdeutsch (Beine)
  • Abzeichen: "Frühschwimmer (Seepferdchen)"

   Die TrainerInnen der Gruppe sind hier zu finden!

Blauwale

   Als Voraussetzung gilt hier die Beherrschung der Trainingsschwerpunkte
   der Gruppe "Orcas" (montags von 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr).

   Trainingsschwerpunkte:

  • Technik verbessern (!)
  • Kondition und Geschwindigkeit
  • (Strecken-)Tauchen (ca. 25m)
  • Vorbereitung auf die Mitarbeit bei der Rettungswache bzw. im Wasserrettungsdienst

   Die TrainerInnen der Gruppe sind hier zu finden!


Die Blauwale werden hier nach Möglichkeit komplett ins Aktiventraining (donnerstags von 19:30 Uhr bis 20:15 Uhr) übernommen.

Montags von 17:30 bis 18:15 Uhr

Seesterne

   Als Voraussetzung gilt hier die Beherrschung der Trainingsschwerpunkte
   der Gruppe "Fröschle".

   Trainingsschwerpunkte:

  • Technik in Brust verbessern (Kopf im Wasser, Gleitphase)
  • Sprünge (mit dem Kopf voraus)
  • (Tief- und Strecken-)Tauchen mit offenen Augen (!)
  • Rückenkraul (Beine)
  • Altdeutsch (Beine + Gleitphase)"

   Die TrainerInnen der Gruppe sind hier zu finden!

Seepferdchen

   Voraussetzung gilt hier die Beherrschung der Trainingsschwerpunkte
   der Gruppe "Seesterne".

   Trainingsschwerpunkte:

  • Technik und Ausdauer in Brust verbessern
  • Technik in Rückenkraul
  • Startsprung
  • (Tief- und Strecken-)Tauchen mit offenen Augen (!)
  • Altdeutsch (Beine + Gleitphase)

   Die TrainerInnen der Gruppe sind hier zu finden!

Krebse

   Als Voraussetzung gilt hier die Beherrschung der Trainingsschwerpunkte
   der Gruppe "Seepferdchen".

   Trainingsschwerpunkte:

  • Technik in Altdeutsch
  • Technik und Ausdauer in Rückenkraul verbessern
  • Technik und Ausdauer in Brust verbessern
  • Startsprung verbessern
  • (Strecken-)Tauchen (ca. 8m)
  • Abzeichen: "Fröschle"

   Die TrainerInnen der Gruppe sind hier zu finden!


Die Gruppe wird hier nach Möglichkeit komplett in die nächste Trainingsstunde (montags von 18:15 Uhr bis 19:00 Uhr) übernommen.

Montags von 18:15 bis 19:00 Uhr

Hechte

   Als Voraussetzung gilt hier die Beherrschung der Trainingsschwerpunkte
   der Gruppe "Krebse".

   Trainingsschwerpunkte:

   Die TrainerInnen der Gruppe sind hier zu finden!

Delfine

   Als Voraussetzung gilt hier die Beherrschung der Trainingsschwerpunkte
   der Gruppe "Hechte".

   Trainingsschwerpunkte:

   Die TrainerInnen der Gruppe sind hier zu finden!

Haie

   Als Voraussetzung gilt hier die Beherrschung der Trainingsschwerpunkte
   der Gruppe "Delfine"

   Trainingsschwerpunkte:

   Die TrainerInnen der Gruppe sind hier zu finden!


Die Gruppe wird hier nach Möglichkeit komplett in die nächste Trainingsstunde (montags von 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr) übernommen.

Montags von 19:00 bis 19:45 Uhr

Barracudas

   Als Voraussetzung gilt hier die Beherrschung der Trainingsschwerpunkte
   der Gruppe "Haie" und ein Mindestalter von 10 Jahren.

   Trainingsschwerpunkte:

  • Technik verbessern
  • Kondition und Geschwindigkeit
  • (Strecken-)Tauchen (ca. 20m)
  • Leistungssteigerung
  • einfache Rettungstechniken
  • Basisfertigkeiten in Erster Hilfe
  • Abzeichen: "Juniorretter"

   Die TrainerInnen der Gruppe sind hier zu finden!

Mantas

   Als Voraussetzung gilt hier die Beherrschung der Trainingsschwerpunkte
   der Gruppe "Barracudas" und ein Mindestalter von 12 Jahren.

   Trainingsschwerpunkte:

  • Technik verbessern
  • Kondition und Geschwindigkeit
  • (Strecken-)Tauchen (ca. 25m)
  • Kenntnisse zu Gefahren am und im Wasser
  • Techniken der Selbst- und Fremdrettung
  • Kenntnisse in Erster Hilfe
  • Abzeichen: "DRSA (Deutsches Rettungsschwimmabzeichen) Bronze"

   Die TrainerInnen der Gruppe sind hier zu finden!

Orcas

   Als Voraussetzung gilt hier die Beherrschung der Trainingsschwerpunkte
   der Gruppe "Mantas"

   Trainingsschwerpunkte:

  • Technik verbessern (!)
  • Kondition und Geschwindigkeit
  • (Strecken-)Tauchen (ca. 20m)
  • Leistungssteigerung
  • Kraft & Ausdauer

   Die TrainerInnen der Gruppe sind hier zu finden!


Diese Gruppe wird dann nach Möglichkeit komplett in die Gruppe "Blauwale" (donnerstags von 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr) übernommen.